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Top-Posts
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Lauftreff in Nauen
Heute war der Lauftreff in Nauen wieder gut besucht. Wir waren 12 Lauftreffis plus Otto mit dem Radl. Nun wurde auch in Nauen die Winterlaufrunde eingeweiht. Bianka, Markus und Ricardo liefen uns gleich davon. Sie sind etwas flotter gelaufen. Ich bin,...
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Lauftreff trotz klirrender Kälte
Heute war Lauftrefftag. Die Temeraturen haben einige Läufer doch etwas verunsichert. Nach der Arbeit klingelte immer wieder mein Handy. Zuerst rief Matthias an, dann Detlef und später auch Peter. Alle waren sich unicher, ob es denn gut ist, bei dieser...
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Laufen und Schwimmen
Heute war es endlich wieder soweit. Wir waren Schwimmen. Im Winter gehe ich gern regelmäßig in die Schwimmhalle. Wenigstens eimal in der Woche ist dies ein schöner Ausgleich zum Laufen. Deshalb haben Otto und ich beschlossen, es endlich wieder zu tun....
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Die Woche nach dem Marathon...
verlief erstaunlich ruhig. Am Montag bin ich schon vor der Arbeit meine kleine 2 km-Runde locker gelaufen, um am Abend den Kopf frei zu haben für die Sauna. Am Dienstag ging es abends zum Lauftreff. Ich bin wie gewohnt mit Ottos Fahrradbegleitung die...
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Schnapszahl erreicht :-)
Heute habe ich Tag 222 meiner Streak-Serie erreicht. Ich habe mich an diesem Tag mit gleich 2 schönen Läufen belohnt. Um 8.00 Uhr starteten Jeannette, Tristan und ich zu einem kurzen Morgenlauf in Altenriet. Dann gab es ein ausgiebiges Frühstück, bevor...
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Neuschnee
Heute hat es den ganzen Nachmittag und Abend geschneit, und es schneit noch immer. Da konnte ich nicht widerstehen. bin eben noch eine kleine Runde im frischen Schnee gelaufen. Es knirschte so herrlich bei jedem Schritt und der Schnee glitzerte im Schein...
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Wochenbilanz
Eine gewöhnliche Woche mit langen Arbeitstagen geht zu Ende. Montag: 4.30 Uhr Morgenlauf, ich weiß, am Abend gehe ich in die Sauna. Danach werde ich bestimmt nicht mehr laufen. Deshalb laufe ich jeden Montag meine kleine Morgenrunde, das sind meine so...
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Schon wieder Regen
Es ist wieder Freitag. Ich komme spät von der Arbeit. Die Arbeitswoche war wieder sehr hart. Ich möchte Laufen, nur eine kleine Runde. Also rein in die Laufsachen, und los geht es. Obwohl es regnet, ist es sehr mild. Das Laufen fällt mir nicht schwer....
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5-Seen-Lauf Schwerin
Schwerin ist immer eine Reise wert. Wieder einmal verbrachten wir dort ein schönes Wochenende aus Anlass des 5-Seeen-Laufes. Nach einer schweren Arbeitswoche und wenig Schlaf ist es mir nicht leicht gefallen, die 30 km bei hochsommerlichen Temperaturen...
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100 Tage
Heute ist für mich eigentlich ein Jubeltag. Die ersten 100 Tage täglich Laufen sind geschafft. Ich habe mir diesen 100-ten Lauf allerdings etwas anders vorgestellt. Es solte ein Jubellauf im Spandauer Forst mit meinem Lauftreff werden. Statt dessen quält...
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Heute fahren wir nach Schwerin
Meinen Morgenlauf habe ich heute schon hinter mir. Er war sehr kurz und sehr schön. Unter der Dusche fühlt man sich dann so richtig wohl. Nun liegt noch ein harter Arbeitstag vor mir, und dann starten wir nach Schwerin. Dort werde ich wieder viele nette...
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Es ist viel Passiert
Seit meinem letzten Blogeintrag ist wieder eine Menge passiert. Es fiel mir bisher nicht leicht, mich in meinem neuen Leben zurechtzufinden. Aber so langsam ist auch diese Zeit vorbei. Einige Weiterbildungen, viele Aufträge im Kursbereich und ständig...
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Kurzer Lauf
Heute ist so ein Tag, an dem ich eigentlich nicht gelaufen wäre. Dafür gibt es mehrere Gründe. Große Sorgen bereitet mir mein linkes Fußgelenk. Das schmerzt schon seit dem Schorfheidelauf ohne erkennbare Ursache. Entweder habe ich es dort überlastet oder...
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Wochenrückblick
Nun bin ich die ganze Woche morgens gelaufen. Heute bin ich aufgewacht, und draußen war alles weiß. Es war schön, im frischen Schnee zu laufen. Da konnte ich mir sogar die Kopflampe sparen. Bis Mittwoch hatte ich noch Muskelkater in den Oberschenkeln....
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Die Laufnacht von Bernau
Jetzt sind wir schon 13:50:45 h gelaufen. Es ist ruhig geworden vor den Zelten und auf der Strecke. Die Einzelläufer drehen ihre Runden und die Staffeln haben Minimalbesetzung. Einige legen Schlafpausen ein. Ich bin noch putzmunter. Werd wahrscheinlich...
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Der Starttag in Bernau
So, jetzt sind langsam alle Teilnehmer eingetroffen und haben ihre Zelte aufgebaut. Ich habe die Nacht im Auto gut verbracht. Die Organisation hier ist perfekt. Es gibt sogar warme Duschen und WC. Alle sind nun schon sehr aufgeregt. Im Forum gibt es auch...
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Zurück aus New York
wir sind seid gestern zurück aus NY und werden diese schöne Zeit nicht so schnell vergessen. Am Montag Vormittag gab es auch noch ein kurzes Treffen mit Esther und ihrem laufenden Mann in New York. Der Marathon in New York war ein traumhaftes Erlebnis...
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Schmalzstullenlauf
Nun wird es endlich Zeit, mal wieder etwas zu berichten. Nach einer ruhigen Erholungswoche mit sehr kurzen, lockeren Streakerhaltungsläufen, hat sich durch Zufall ergeben, das ich mal wieder am Schmalzstullenlauf im Tegeler Forst teilgenommen habe. Es...
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Vollmond am Morgen
Sternenklarer Himmel und Vollmond, das hab ich heute schon erlebt. Bin 4.30 Uhr 4,5 km gelaufen. Die Stadt hat noch geschlafen. Nur ein einsames Reh ist mir über den Weg gelaufen. Eigentlich sollten es nur 2 km werden, aber ich hab spontan erweitert....
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Klarer Himmel und Leuchtemond
Unsere Lauftreffrunde wurde heute vom strahlenden Vollmond begleitet. Ich liebe diesen Strahlemond :-) 14 Lauftreffis gingen heute auf die Winterrunde, begleitet von Otto mit dem Fahrrad. Während des Laufens bildeten sich drei Tempogruppen. Ich bin mit...
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Trübe Gedanken...
hatte ich heute Morgen. Das Aufstehen fiel mir unendlich schwer und das los laufen noch schwerer. Ich fragte mich zum ersten Mal, ob das wirklich richtig ist, was ich da tue. Laufen ist so wunderschön, aber laufen müssen muß nicht sein. So dachte ich...
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Glatteis
Heute fiel mir das frühe Aufstehen richtig schwer. Hab den Wecker um 4.15 Uhr einfach ignoriert. Als ich mich dann doch endlich aufgerafft hatte, war noch gnügend Zeit für wenigstens einen Ministreak. Der übliche Blick auf´s Thermometer zeigte mir 2 Grad...
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25 km Gedenklauf
Gestern habe ich eine traurige Nachricht erhalten. Ein guter Lauf-Freund hat uns für immer verlassen. Folker Lorenz ist am 06.05.2009 von uns gegangen. Folker war ein Lauffreund und Lauf-Organisator (Plänterwaldlauf), den ich immer sehr geschätzt habe....
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Lauftreff im Spandauer Forst
Heute war der Lauftreff wieder gut besucht. 15 Lauftreffis waren auf unseren Laufrunden im Spandauer Forst unterwegs. Ich bin mit Günter und Peter eine schöne 8 km Runde gelaufen. Allerdings wurde der heutige Lauf auch ein wenig von dem Mord am vergangenen...
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Wie krank ist das denn?
Das ist gestern auf einer unserer Laufrunden passiert: Frau beim Joggen erstochen Eine 39 Jahre alte Joggerin ist in Berlin-Spandau erstochen worden. Die Frau war nach Polizeiangaben morgens im Stadtforst (Kuhlake / Wildgehege) unterwegs, als sie von...
