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Top-Posts
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Nur fliegen ist schöner
Einen wirklich schönen Tag hatten wir gestern beim Airportrun in Schönefeld. Mit 10 Personen war mein Lauftreff sehr stark vertreten. Die gemeinsame Anreise mit der Regionalbahn war sehr entspannt. Die Fahrt dauerte genau eine Stunde, und der Shuttleverkehr...
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Run & Bike
Trotz Regen und sehr kühler Witterung hatten wir heute einen sehr schönen Tag in Neuzelle. Der Run & Bike ist für mich zu einer schönen Tradition geworden. In diesem Jahr habe ich diese schöne Veranstaltung mit Monika erlebt. Pünktlich um 8 Uhr starteten...
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Wundervolle Ruhe
Dieses erste Mai-Wochenende nutze ich zur Erholung und Entspannung. Gestern bin ich nach dem Aufwachen ganz locker los gelaufen. Die Sonne strahlte schon vom Himmel, und so führten mich meine Schritte mal wieder zum See. Dort wurde ich Zeuge eines sagenhaften...
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Wunderschöner Winterwald
Heute bin ich mit Otto zur Pferdekoppel gefahren, um dort eine schöne Runde im Spandauer Forst zu Laufen. Nach dem Neuschnee der vergangenen Tage war das eine gute Idee. Wir zind einfach drauflos gelaufen. Kreuz und quer ging es durch den Wald. Nichts...
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Tag 502
Montag, Saunatag. Heute war ein ganz normaler Sonntag, der um 7.00 Uhr mit einem kurzen 6-km-Lauf begann. Für einen langen Lauf war es heute wieder zu glatt. Das Thermometer zeigte minus 4,5 Grad. Um 8.30 Uhr hat mich der Havelwolf zum Schwimmen abgeholt....
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Lauftreff in NY mit Herbert Steffny
Gestern wurde für unsere Reisegruppe ein spezieller Lauftreff mit Herbert Steffny angeboten. Dieses Angebot haben wir dankend angenommen. Von unserem Hotel in der 31. Straße sind wir bis zum Treffpunkt Central Park in der 59. Straße gewandert. Dies war...
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Gute Nacht
Meine Pflanzen wachsen schnell Ein langer, anstrengender Arbeitstag und ein erholsamer Saunaabend liegen hinter mir. Gelaufen bin ich natürlich auch, wie jeden Montag, zum wach werden, meine Minirunde vor der Arbeit. Heute ist Dienstag. Es war wieder...
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Lauftreff- (vor-) Weihnachtslauf
Endlich habe ich mal wieder ein wenig Zeit, hier etwas zu berichten. Die Vorweihnachtszeit war bis heute sehr vollgestopft mit Terminen und langen Arbeitstagen. Nun sind die Weihnachtsfeiern, bis auf eine ,überstanden, und die Arbeit wird auch ruhiger....
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Zurück aus Weeze
Am Samstag Morgen um 7 Uhr starteten wir in Richtung Weeze. Bianka, Moni, Detlef und Wolfgang wollten sich in das Abenteuer "Fisherman´s Strongman Run 2010" stürzen. Ich habe lange überlegt, wollte es mir dann aber doch nicht antun. So beschloss ich,...
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Langer Lauf mit Monika
Heute stand bei Monika ein Langer Lauf auf dem Plan. Ich habe sie auf einer 20 Kilometer Runde begleitet. Monika ist in Waldheim gestartet, und hat mich nach 6 km zu Hause abgeholt. Nachdem sie sich mit Wasser gestärkt hat, liefen wir gemeinsam weiter...
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Endlich Sonnenschein
In der vergangenen Woche habe ich mich schon sehr nach Sonnenschein gesehnt. Das Laufen war aufgrund sehr langer Arbeitstage nur am frühen Morgen bzw. am späten Abend möglich. Aber der tägliche Blick aus meinem Bürofenster zeigte auch immer nur trübes...
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Untertage-Marathon 2009
Eigentlich sollte es ein Marathon werden. Aber erstens kommt es anders als man zweitens meistens denkt. Nun mal von Anfang an. Nach meinem Untertage-Marathon-Debüt im vorigen Jahr war für mich klar, das muss ich wiederholen. Also habe ich mich rechtzeitig...
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New York - es geht los
Unsere Gruppe hat bereits erfolgreich eingecheckt. Alle haben pünktlich den Flughafen erreicht. Leider hat Monika R. im letzten Moment abgesgt. Unsere Gruppe besteht aus 10 Personen. Bianka, Monika, Barbara, Andrea, Birgit, Susi, Elke, Detlef, Heiko und...
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Langer Lauf am Sonntag Morgen
Heute sollte es mal wieder ein ruhiger, langer Trainingslauf zur Vorbereitung auf den Berlin-Marathon werden. Eigentlich wollte Bianka mit laufen. Leider musste sie kurzfristig absagen, und so bin ich mit Otto um 9.00 Uhr gestartet. Otto mit dem Rad und...
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Langes Wochenende - Kurzurlaub
Das schöne lange Wochenende neigt sich nun dem Ende. Morgen werde ich wieder im Flieger sitzen und am frühen Nachmittag zu Hause sein. Wir hatten hier sehr schöne, erholsame Tage. Gestern hab ich mit meiner Schwester einen Ausflug gemacht, während der...
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Midwintermarathon Apeldoorn-Holland
Bei minus 4 Grad und eisigem Wind bestritten wir gestern diesen anspruchsvollen Lauf. Hier bin ich mit Wolfgang Wilde, dem Havelwolf, warm verpackt am Start. Es hat sich ergeben, das wir den gesamten Lauf zusammen blieben. Es machte uns zu zweit Spaß,...
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Mein einsamster Marathon
Der Marathon "Rund um den Kummerower See" stand gestern in meiner Planung. In Neukalen wurde erst um 14 Uhr gestartet. So hatte ich genügend Zeit für die Anreise, dachte ich. Geplant hatte ich für die ca 200 km 3 Stunden Anfahrt. Aber da hatte ich mich...
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Die Seele baumeln lassen
Das habe ich heute beim Laufen getan. Und weil die Sonne so schön schien, hatte ich auch die Kamera dabei. Nach 8 schönen, ruhigen Kilometern war ich dann wieder zu Hause. Und einige Impressionen gibt es nun auch. Strahlend blauer Himmel, einfach schön....
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700 Meter unter der Erde
Der Unter-Tage-Marathon in Sondershausen war wieder ein ganz besonderes Erlebnis. Acht Läufer/-innen und ein Coach gehörten zu unserer Lauftreff-Gruppe. Nachdem wir am Freitag unsere Zimmer in einer netten Pension in Sondershausen bezogen hatten, verbrachten...
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Laufen und Walken
Heute war ein sehr schöner Tag. Ich bin am Morgen mit Moni gelaufen. Pünktlich um 9 Uhr hat mich Moni abgeholt. Wir sind zum Spandauer Forst gelaufen und haben das Novemberbild von meinem Lieblingsbaum geschossen. Nach 15 km waren wir wieder Zu Hause....
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100km-Staffel Cottbus - Zielona Gora 2010
Bei Temperaturen um die 40 Grad war diese Staffel ein ganz besonderer Härtetest für alle Teams. Einige gemeldete sind aus diesem Grund auch gar nicht erst angereist. Das war sicherlich auch eine vernünftige Entscheidung. Um dieses Ereignis gut zu bewältigen,...
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Kombilauf am Sonntag Morgen
Auch heute haben wir unseren Lauf wieder kombiniert. Bei herrlicher Morgenluft, es muß kurz zuvor geregnet haben, bin ich um 7.30 Uhr zu Hause los gelaufen. Habe auf meinem Weg nach 5km Gesellschaft von Silke bekommen. Gemeinsam sind wir noch einen km...
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Der letzte Lauf zur Schwimmhalle...
fand heute für mich statt. Die Schwimmhallensaison ist nun erst einmal zu Ende. Bald wird unser Waldbad wieder offen sein. Dann können wir dort, bzw. in unseren schönen Seeen Schwimmen gehen. Meinen heutigen Lauf habe ich deshalb noch mal so richtig genossen....
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Ein sehr aktives Wochenende
Am Sonnabend war ich in Leipzig, um dort mit Gerd und Sepp den Teammarathon zu laufen. Da diese Veranstaltung nicht mehr in Berlin ausgetragen wird, haben die Leipziger Sportfreunde kurzerhand die Initiative ergriffen. Sie haben die Traditionsveranstaltung...
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Nachlese Rodgau
Es sollte ein 50 km Ultralauf in Rodgau sein. Ich ging gemeinsam mit ca 800 weiteren Startern gut ausgeruht und frohen Mutes an den Start. Leider waren die Streckenverhältnisse nicht die besten. Auf stark vereisten, bzw. eingeschneiten Wegen wurde das...
