Lauf der Sympathie

17. März 2013 , Geschrieben von Laufmauselke

Heute bin ich meinen ersten ambitionierten Wettkampf in diesem Jahr gelaufen. Ich wollte einfach mal testen, was zur Zeit möglich ist. Nachdem ich am Frauensee schon ohne große Anstrengung eine akzeptable Zeit gelaufen bin, habe ich mir auch heute eine gute Zeit erhofft.

Nach dem Motto, einfach laufen und sehen was geht, bin ich an den Start gegangen. Locker bin ich los gelaufen, habe noch Ausschau nach Hartmut gehalten, und bin dann zügig durch gelaufen. Trotz eisiger Kälte und permanentem Gegenwind lief es sich für mich sehr gut. Ich bin mit meiner (Lauf-) Leistung sehr zufrieden.

Diesen Lauf liebe ich, weil er vor meiner Haustür stattfindet, und weil es eine schöne, schnelle Strecke ist. Allerdings wurde die Strecke heute geringfügig verkürzt, da die Straßen in der Spandauer Innenstadt noch völlig vereist waren. Aber das hat mich nicht gestört. Es hat einfach nur Spaß gemacht. Anschließend haben wir den Lauf im Eiscafé Florida gemütlich bei einem Eisbecher ausklingen lassen.

Unsere Gruppe vor dem Start

Hier hat mich Peter B. auf der Strecke erwischt.

Noch ein Schnappschuß beim Zieleinlauf.

Und hier meine Zwischenzeiten:

Distanz	Pace	Ø Geschwindigkeit	Dauer	Höhenmeter aufwärts	Höhenmeter abwärts
1.00 km	5:03 min/km	11.87 km/h	5:16	33 m	31 m
2.00 km	4:57 min/km	12.10 km/h	10:05	24 m	26 m
3.00 km	4:59 min/km	12.01 km/h	15:09	33 m	21 m
4.00 km	4:58 min/km	12.07 km/h	20:01	35 m	48 m
5.00 km	5:08 min/km	11.65 km/h	25:13	27 m	24 m
6.00 km	5:17 min/km	11.34 km/h	30:26	12 m	13 m
7.00 km	5:10 min/km	11.59 km/h	35:47	18 m	17 m
8.00 km	5:21 min/km	11.19 km/h	40:58	13 m	16 m
9.00 km	5:19 min/km	11.27 km/h	46:17	16 m	21 m
9.70 km	5:08 min/km	11.66 km/h	49:54	37 m	25 m

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Kornelia

03/18/2013 17:12

Hui, da warst Du aber ganz schön flott unterwegs. Respekt!!!<br /> Wenn man so schnell laufen kann wie Du, dann macht so was auch Spaß. Freut mich sehr für Dich, dass es so gut läuft.<br /> Lieben Gruß<br /> Kornelia

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