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Es war im Grunewald
Heute stand ein langer Lauf im Grunewald auf unserem Plan. Bianka, Susi, Markus und ich fanden sich am Treffpunkt vor dem Momsenstadion ein. Hier waren schon einige Lauf- und Walkinggruppen in den Startlöchern.
Bei strahlendem Sonnenschein und klirrender Kälte starteten auch wir kurz nach 9 Uhr unseren langen Lauf. Markus hatte schon im Vorfeld eine 32 km Runde für uns ausgesucht. Er hat dies wieder mit sehr viel Liebe und Sorgfalt getan.
Alle gemeldeten Lauftreffis haben eine E-Mail mit den Stationen der Laufstrecke und ihren geschichtlichen Hintergründen erhalten. So macht es doppelt Spass, die Gegend zu erkunden.
Schnell stellte ich heute fest, das die Anderen für mich zu schnell unterwegs sind. So ließ ich sie ziehen und gestaltete meinen Lauf nach 10 Kilometern alleine. Es wurde eine schöne, entspannte Runde. Da ich den Grunewald, und die dortigen Laufstrecken aus meiner aktiven Berliner Zeit sehr gut kenne, wählte ich für mich eine der landschaftlich schönsten Strecken.
Ich liebe den Havelufer-Höhenweg. Und genau diesen wählte ich für meinen Alleinlauf. Dieser Weg ist zwar mit seinen Auf- und Abpassagen, einschliesslich Treppenstufen und Steinberrikaden gegen Radfahrer sehr anspruchsvoll. Man wird aber auch mit wunderschönen Aussichten belohnt.
Nach 18,6 km erreichte ich dann das alte Forsthaus mit dem Läuferbrunnen. Hier konnte ich meine Wasserflaschen auffüllen und mich ein wenig stärken.
Allerdings war das Wasser eisig kalt, was ja bei den Temperaturen kein Wunder ist. Aber die Fläschchen haben sich an meiner Körperwärme unter der Jacke ziemlich schnell erwärmt.
Nun konnte ich langsam, ohne Tempodruck den Weg durch den schönen Grunewald zurück zum Treffpunkt traben, wo kurze Zeit später auch Bianka, Susi und Markus eintrafen.
Es war wieder ein schöner Lauf, und anschließend haben Bianka und ich uns mit zwei Saunagängen belohnt. 
Vor dem Start am Mommsenstadion bei strahlendem Sonnenschein schnell noch ein Foto.
Teilweise waren die Wege noch stark vereist.
Aber die Sonne lachte strahlend vom Himmel.
Auch an der Krummen Lanke zeigte sich das Wetter von der besten Seite.
Einstieg Havel Höhenweg.
Schöne Aussichten
Die Havel noch im Eis, rechts Blick auf den Grunewaldturm.
Endlich am Forsthaus mit Läufertränke angekommen.
Läufertränke am Forsthaus
Viel Eis, aber das Wasser fliesst.
Eine Grillhütte am Wegesrand, die kannte ich noch nicht. :-)
Hier waren die Waldarbeiter schon sehr fleißig. Überall lagen frische, ordentlich aufgestapelte Holzstapel.
Es hat richtig Spass gemacht, heute mal wieder hier zu laufen.
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